Sind sie müde, erschöpft, lustlos, ausgebrannt, deprimiert, aggressiv und können trotz Erschöpfung schlecht schlafen? Die Anforderungen nehmen ständig zu, wir merken oft gar nicht, dass zu wenig oder keine Zeit für Erholung und Entspannung bleibt. Durch das Einüben von Entspannungsmethoden und -techniken lernt man den Druck loszulassen, sich wieder zu erholen, zu regenerieren und so das Leben wieder zu genießen. Entspannung kann einzeln oder in Gruppen eingeübt werden.

Psychotherapie hat zum Ziel, bestehende Symptome und Leidenszustände zu mindern oder zu beseitigen. Wenn Emotionen wie Angst, Verzweiflung, Wut, Trauer, Hilflosigkeit oder Schmerz unser Leben beherrschen, scheint alles oft nur mehr grau. Das Leben verliert an Qualität, es raubt uns Energie, Schlaf und Konzentration und das beeinträchtigt unser Berufs- und Privatleben. Kommt es zu Gedanken von Sinnlosigkeit und dem Gefühl, dass alles Bemühen nichts bringt, im Gegenteil alles noch schlimmer wird, dann ist es Zeit sich professionelle Hilfe zu holen. Psychotherapie kann aber auch helfen, mehr über die eigene Person, unsere Motivationen, das Potential oder die Selbstbeschränkungen, die wir uns auferlegen zu erfahren und diese aufzulösen.

Die Vielzahl der gebotenen Möglichkeiten, ist nicht nur ein Vorteil, viele fühlen sich überfordert, ratlos, gestresst oder ohnmächtig. Sie reagieren mit Aggression, Rückzug, Depression. Manche entwickeln Ängste, werden hektisch und unruhig. Eltern sind zum Teil hilflos in ihrem Wunsch zu helfen. Es gilt Ursachen zu erkennen und für beide – Eltern und Kinder – eine Lösung zu finden, die das Zusammenleben wieder erleichtert und Entspannung, Freude und Spaß wieder möglich macht. Dies betrifft Prüfungsängste, Lernstörungen, Notenstress genauso, wie Mobbing oder alle anderen Schwierigkeiten bei sozialen Kontakten.